CREENCIAS LIMITANTES

CREENCIAS LIMITANTES

Cuántas veces hemos dicho, pensado, creído,…

  • Sin sufrimiento no hay beneficio.creencias-limitantes-
  • Para ser feliz tengo que tener mucho dinero.
  • El éxito requiere tiempo.
  • No puedo fiarme de nadie.
  • Los demás siempre tiene más suerte que yo.
  • Nunca consigo lo que quiero.
  • No puedo lograr lo que deseo.
  • Los demás son egoístas.
  • No hay forma de superar un mal comienzo.
  • Si sale mal se van a reír de mi.

Este tipo de pensamientos son conocidos en Coaching como creencias: las creencias son sentimientos de certeza sobre el significado de algo. Es una afirmación personal que consideramos verdadera ya sea sobre nosotros, sobre los demás o sobre la realidad y en muchos casos son subconscientes. Es por ello, que este hecho explica porque una misma situación con diversas personas, incluidos nosotros, la podemos responder con emociones y acciones distintas, dependiendo claro está de nuestras percepciones e interpretaciones.
Cada uno percibe la realidad de las cosas de formar distinta, debido a nuestros filtros: como nuestra experiencia previa, la educación recibida, valores,….

Las creencias pueden ser limitantes, es decir, que  nos impiden crecer, desarrollarnos como personas o alcanzar aquello que queremos. Es aquí cuando entra el papel del coach para trabajar estas creencias que nos bloquean y no nos dejan crecer.

Las creencias limitantes se caracterizan principalmente por:

  • Potencian los aspectos negativos (problemas, riesgos y dificultades).
  • Asignan fracasos a factores internos (capacidad, culpa) y éxitos a factores externos (suerte).
  • Generalizan: todo-nada, siempre-nunca, todo el mundo: todo me sale mal, siempre me pasa lo mismo, nadie nunca se fijará en mí, todo el mundo se ríe de mí.
  • Son conectoras: Cada vez que hablo en público me quedo en blanco; sí lo haré, pero ya veremos si me sale bien.

Es importante por ello DESAFIAR estas creencias y  hacer el ejercicio de reflexión e incorporación:

  • Es posible que…
  • Otra opción sería que…
  • Puedo…
  • Haré…
  • La ilusión es más fuerte que el miedo, así que empezaré….
  • Terminaré…
  • Al menos conseguiré que…
  • Ya es hora de que…

Este desafió nos va a permitir:

  • Reducir los sentimientos y emociones negativas.
  • Mejor la autoestima.
  • Cambiar y ampliar nuestra visión y la de los demás y del mundo.
  • Aumentar la responsabilidad personal sobre la propia conducta, etc.

 

¿Cuáles son tus creencias limitantes? ¿Las encuentras? ¿Las puedes desafiar?

Deja tu comentario y cuenta con nosotros para batallar con tus creencias limitantes.

¡Te esperamos!

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