La ansiedad es un estado emocional de agitación, inquietud, nerviosismo o preocupación. La ansiedad no siempre es un problema patológico, sino que es un sentimiento, como el miedo o la alegría y como todo sentimiento nos acompaña en nuestra vida.
Pero qué pasa cuando este sentimiento se desborda:
- siento miedo sin saber porqué.
- no puedo dormir, no descanso.
- mi ritmo cardíaco se acelera sin motivo y pierdo el control.
- me enojo por todo y esto afecta a todo lo que me rodea.
- mis problemas me abruman y no encuentro solución.
- no puedo concentrarme.
- me siento desanimado o con falta de ilusión
- vivo preocupado y no puedo más.
¿Quieres aprender herramientas para controlar éste estado emocional? ¿Quieres coger las riendas de aquello que te sucede? En Punto Coaching trabajamos contigo para que logres aquello que quieras.
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