¿Quieres aprender herramientas para controlar este estado emocional?

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¿Quieres aprender herramientas para controlar este estado emocional?

Tengo ansiedadLa ansiedad es un estado emocional de agitación, inquietud, nerviosismo o preocupación. La ansiedad no siempre es un problema patológico, sino que es un sentimiento, como el miedo o la alegría y como todo sentimiento nos acompaña en nuestra vida.

Pero qué pasa cuando este sentimiento se desborda:

  • siento miedo sin saber porqué.
  • no puedo dormir, no descanso.
  • mi ritmo cardíaco se acelera sin motivo y  pierdo el control.
  • me enojo por todo y  esto afecta a todo lo que me rodea.
  • mis problemas me abruman y no encuentro solución.
  • no puedo concentrarme.
  • me siento desanimado o con falta de ilusión
  • vivo preocupado y no puedo más.

¿Quieres aprender herramientas para controlar éste estado emocional? ¿Quieres coger las riendas de aquello que te sucede? En Punto Coaching trabajamos contigo para que logres aquello que quieras.

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