EL DESÁNIMO:
Contéstate. ¿Qué te desanima? ¿Cómo te hace sentir el estar desanimado? ¿Qué has hecho para cambiar este desánimo? ¿Qué alternativas tienes? ¿Qué vas a cambiar? ¿Por dónde vas
COMETE A LOS LUNES
La tarea de hoy lunes será realizar una actividad que tendrás que hacer durante todo el día, que estimula la liberación de endorfinas, aleja el estrés, es un gran antidepresivo y