Podemos definir el estrés como la «respuesta fisiológica, psicológica y de comportamiento de un individuo que intenta adaptarse y ajustarse a presiones internas y externas».
El estrés laboral surge cuando se da un desajuste entre la persona, el puesto de trabajo y la propia organización. La persona percibe que no dispone de recursos suficientes para afrontar la problemática laboral y aparece la experiencia del estrés.

El estrés laboral afecta tanto en el área psíquica como el área física:

• Agotamiento físico y psíquico.
• Miedo a las exigencias, al error.
• Dificulta para concentrarse.
• Dificulta para tomar decisiones en tu trabajo o en él de los subordinados.
• Comer en exceso o no comer.
• Molestias gástricas.
• Inseguridad
• Evitar situaciones que provoquen presión, como las reuniones, etc.

Si actualmente te encuentras en una situación de estrés laboral o estrés personal y te falta un empujón el coaching te va a dar herramientas para:

• Identificar la fuente de tu estrés.
• Entender que estrés se tiene.
• Trabajar herramientas de prevención.
• Aplicar técnicas para combatir el estrés.
• ¡Y superar así el estrés!

Si quieres obtener y poner en marcha estas herramientas, ponte en contacto con nosotros, realizamos sesiones online o presenciales en nuestro centro de Barcelona y Mataró.

Actualmente estamos iniciando talleres en Mataró para la gestión del estrés ¡llama e informate!