
Podemos definir el estrés como la «respuesta fisiológica, psicológica y de comportamiento de un individuo que intenta adaptarse y ajustarse a presiones internas y externas».
El estrés laboral surge cuando se da un desajuste entre la persona, el puesto de trabajo y la propia organización. La persona percibe que no dispone de recursos suficientes para afrontar la problemática laboral y aparece la experiencia del estrés.
El estrés laboral afecta tanto en el área psíquica como el área física:
- Agotamiento físico y psíquico.
- Miedo a las exigencias, al error.
- Dificulta para concentrarse.
- Dificulta para tomar decisiones en tu trabajo o en él de los subordinados.
- Comer en exceso o no comer.
- Molestias gástricas.
- Inseguridad
- Evitar situaciones que provoquen presión, como las reuniones, etc.
Si actualmente te encuentras en una situación de estrés laboral o estrés personal y te falta un empujón el coaching te va a dar herramientas para:
- Identificar la fuente de tu estrés.
- Entender que estrés se tiene.
- Trabajar herramientas de prevención.
- Aplicar técnicas para combatir el estrés.
- ¡Y superar así el estrés!
Si quieres obtener y poner en marcha estas herramientas, ponte en contacto con nosotros, realizamos sesiones online o presenciales en nuestro centro de Barcelona y Mataró.
Actualmente estamos iniciando talleres en Mataró para la gestión del estrés ¡llama e informate!